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全书包括体育理论知识和具体的运动项目两大部分，体育理论知识部分主要目的为提高学生对体育的概念、功能、目的和任务的认识，增长学生对人体生长发育、卫生保健等方面的科学知识。接下来分别介绍了篮球、排球、足球、乒乓球、羽毛球、网球、田径、游泳、健美操及武术等运动项目的技术动作方法、要领、规则以及有关知识。全书文字图示简明、生动，通俗易懂，图文并茂，结构新颖，可供教师组织理论课讲授和实践课教学，同时又可作为学生自学和课外阅读的书籍。