本书依据《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》编写，注重理论与实践的结合，内容充实，图文并茂，通俗易懂，融科学性、知识性和实用性于一体。在教材内容的选择上，我们将体质健康理论与田径运动、球类运动、时尚健身、搏击格斗、户外拓展等运动项目整合在一起，以利于同学们对多项运动的学习，具有较强的选择性和适应性。其中每个运动项目都针对基本技术与战术作了详细介绍，并结合学生的实际需要配套了相应的在线教学资源，包含基本技战术的分解示范、具体教学方法与考核要求以及学校运动队、高水平运动员的表演观赏，以满足不同学期、不同层次学生的学习需求。
