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本书首先详细介绍了拓展训练的产生、发展、概念、分类、特点与价值等基本内容，让大家对拓展训练有个准确的认识；然后针对高校拓展训练安全体系构建的思考，介绍了高校拓展训练的安全因素、安全体系、安全要求等知识；紧接着作为本教材的研究重点，图文并茂地就高空拓展项目、中低空拓展项目、地面拓展项目、综合拓展项目教学实践展开了深入的探讨，对指导教学具有较强的实用性。还介绍了户外运动拓展运动教学实践、定向运动教学实践，最后针对高校拓展训练教学评价与课程建设评价展开了深入研究。