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茶不仅可以解渴，也是一种进可攻退可补的药材，不仅能全面温补脏腑，对很多疾病都有防治作用，常饮茶、饮对茶，可以起到防病养生、延年益寿的作用。怎样泡茶口味更好呢？什么季节喝什么茶养生？什么人适合喝什么茶？诸多讲究，喝不好，不但起不到保健作用，还可能导致胃寒腹泻、失眠等不良影响。本书针对这些问题，从介绍茶叶的养生功效、茶与健康的关系入手阐述茶疗养生的观念，介绍关于茶健康的方方面面，包括不同茶类的健康饮用法、四季饮茶宝典、不同体质人群饮茶要点、日常调理茶方、对症喝茶等，指导读者在生活中科学饮茶。